Entrenamientos guiados

Desde principios de 2014 hemos realizado constantemente entrenamientos guiados los martes y jueves en diferentes lugares de Santiago.
Los horarios son de 19:00 hrs. a 21:15 hrs. aproximadamente y se realizan de forma exclusiva para mayores de 15 años.

 

Semanalmente publicamos los detalles de cada entrenamiento (guía a cargo, cómo llegar, qué llevar, a quién llamar en caso de dudas, etc.) en nuestro facebook.

En ocasiones, también realizamos salidas o entrenamientos libres en días diferentes a los entrenamientos semanales… ¡estate atento a nuestras publicaciones!

 

Reglamento general de nuestros entrenamientos

Para asegurar que los entrenamientos sean agradables para todos, respeta las siguientes reglas:

  • Cuida tu entorno (sean estructuras o vegetación). Si lo rompes, pagas (con ejercicio extra).
  • No ofendas o agredas a otros (sean compañeros o peatones).
  • ¡Cuídate! Es obligatorio que traigas tu propia botella de agua o líquidos para hidratarte.
  • Y también AMORTIGUA suavemente. Para ser y DURAR.
  • No interrumpas el desarrollo normal de la clase (ignorando las instrucciones, entrando y saliendo del entrenamiento a conveniencia, distrayendo al resto, etc.).
  • Y finalmente, ¡sé puntual!

Si no cumples alguna de las reglas, queda a criterio del guía tu castigo mediante ejercicios extra.

En caso de acciones más graves, el guía tiene derecho de expulsar a un participante.

Nota para los lesionados

Recomendamos que las personas lesionadas del tren inferior (por ejemplo, en rodillas o tobillos) NO ASISTAN a los entrenamientos, ya que serán excluidos de gran parte de los ejercicios por su propia seguridad. El uso de otras articulaciones lesionadas se puede, por lo general, evitar, pero es imposible hacer el entrenamiento completo sin dañar más aún un tobillo o rodilla en malas condiciones.